Про спорт и физкультуру

Большинство людей уверены в том, что физкультура и спорт- это одно и то же. Помню, когда я был молодым и здоровым (сейчас только здоровый) мама девушки, с которой я встречался, называла меня "физкультурником". Говорила ей: "твой физкультурник звонил".
Физкультура и спорт используют для своих целей одни и те же средства- разнообразные физические упражнения.
Разница между физкультурным и спортивным вариантами занятий физическими упражнениями в том, как и зачем их выполнять.Занятия физкультурой направлены на исправление физических недостатков и общее гармоническое развитие. Спорт- соревновательный вариант занятий, нацеленный на результат. Соответственно и нагрузки- там лёгкие, оздоровительно- профилактические, тут- зачастую предельные, а иногда и запредельные.
Бертольд Брехт, большой любитель бокса, писал: "Любой большой спорт начинается там, где заканчивается здоровье." Действительно- когда в тебя врезаются и впечатывают в борт хоккейной коробки, когда тебе сзади беспощадно бьют по ногам, даже и не пытаясь сыграть в мяч, когда тебя на ринге негры кулачищами лупят по голове- пользы для здоровья от этого мало.
Это так. Спорт не для здоровья, в отличие от физкультуры.Спорт- на результат.
Существует распространённое мнение, что спорт изнашивает организм. IMHO изнашивает, разрушает организм дисбаланс двух составляющих тренировочного процесса- нагрузки и восстановления.
Неадекватность восстановления высоким нагрузкам ведёт к потере работоспособности, переутомлению, травмам, не позволяет достигнуть намеченных рубежей. Ведь выход организма на более высокий уровень тренированности происходит в фазе восстановления.
Конкретный пример. В 1976 году в "Динамо" Киев Лобановский, Базилевич и Зеленцов начали готовить из хороших футболистов посредственных легкоатлетов-средневиков через большие объёмы интервальной беговой работы, причём давали непосильные,садистские нагрузки без должного восстановления. На Олимпиаде в Монреале команда, составленная из игроков киевского "Динамо", измученная непомерными нагрузками, еле ползая по полю, с трудом,с минимальным счётом выиграла у любительских команд- студентов из Канады и Кореи, клерков из Ирана. В полуфинале первый более-менее серьёзный соперник- ГДР прервал это "победное шествие". А ведь за год до этого "Динамо" выиграло всё,что можно- Кубок кубков, Суперкубок и была признана лучшей командой мира по игровым видам спорта.
Полковник Стефан Михайлович Решко, начальник кафедры специальной физической подготовки Национальной академии МВД Украины, игравший в то время в "Динамо" и в сборной Союза, вспоминает: "Выходишь утром на зарядку и думаешь, хоть бы не поставили вечером в состав на игру". То есть физическое и психологическое изнеможение. Физическая усталость переходит в усталость психики.
СФП- специальная физическая подготовка, в отличие от ОФП (общей), которая является базой СФП, должна быть направлена на развитие именно тех качеств и навыков, которые необходимы в данном виде спорта. Характер и режим упражнений СФП должны соответствовать характеру и режиму действий, свойственных данному виду- игровым видам спорта, единоборствам и т.д.
СФП футболиста должна быть направлена на то, чтобы игрок на 90й минуте матча мог сделать рывочек в несколько шагов так же быстро, как и в начале матча, выполнять сложные технические приёмы так же быстро, чётко и точно, как и в начале матча.
СФП регбиста- на то,чтобы,например,нападающие (игроки схватки) на 80й минуте так же чётко входили в схватку, толкали,а после этого успевали участвовать в атаке ("сидеть на мяче"), как в начале игры.
Рациональное сочетание тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий обеспечивает максимальный тренировочный эффект и сохраняет здоровье спортсмена.
P.S. Когда шестовики начинают заниматься работой на выносливость, начинается цирк на шесте: советы профессора Николая Озолина как можно меньше пить воды (марафонцам и ходокам!), эксперименты над людьми Зеленцова в 1976.